“三手煙”無處不在

當你走進飯店包房，有時會感到頭暈、惡心，這時你也許會認為是房間密不透風，缺少新鮮空氣，或者是光線不好等。其實還有一個更重要且不易被察覺的隱形殺手，那就是三手煙[1]。三手煙指的是煙民吸煙后殘留在衣服、墻壁、地毯、家具甚至頭發和皮膚等表面的煙草殘留物。其中的有毒成分有氫氰酸、丁烷、甲苯、砷、鉛、一氧化碳以及另外11種具有高致癌性的化合物[2]。

01.三手煙的特點：

在常見的家用織物中，比如窗簾、地毯、床單被罩、桌布、毛巾等，都會殘留三手煙。與二手煙相比，三手煙的殘留時間更長。人體通過呼吸道吸入、消化道吸收和皮膚接觸，都有可能接觸到三手煙。三手煙會附著在接觸到的任何物體上，并且隨著時間推移積累，甚至可以深入到地板和墻壁中，很難清除干凈[3]。據美國《?？怂剐侣劸W》報道，三手煙可以在室內持續至少200天。且三手煙的累積效應相當明顯，毒性會隨著時間的推移而增加。即使對房間進行清掃、重新粉刷墻壁也很難徹底解決三手煙的問題。在密閉的空間內吸煙，還可能與空間內的其他污染物產生反應，形成有毒的混合物。

02.三手煙的危害：

1.三手煙易感染人體的呼吸道。香煙中含有甲醛、乙醛、丙烯醛等多種有毒物質，一旦吸入，會損害吸入者呼吸系統的纖毛組織，削弱纖毛組織保護呼吸系統和清除外界異物的功能，導致有毒物質順利進人肺部，損害肺部組織。嬰幼兒的呼吸頻率高于成人，因此吸入的有毒物質會比成人多，極易引起感冒、哮喘、肺炎、急性支氣管炎等呼吸系統疾病[4]。

2.三手煙可引起多種疾病。三手煙包含多種高度致癌的化合物。部分有毒物質進人身體后，可進一步進入細胞，在細胞核里與核酸產生反應，引起基因鏈斷裂或堿基氧化，進而引起基因突變，從而引起癌癥及其他疾病[4]。

3.三手煙可造成多臟器損害。香煙中的尼古丁對人體的免疫功能、神經系統和循環系統都有所傷害。特別是嬰幼兒的免疫系統尚未發育完善，對有毒物質的抵抗能力較弱，吸入三手煙會增加患病的幾率。研究表明，將接觸過香煙煙霧的窗簾和地毯放入鼠籠，1個月后小鼠血液和肝臟里的炎癥分子比對照組多出50%；2個月后肝臟和腦部出現細胞損傷；4個月后皮質醇水平比對照組高出45%，空腹血糖和胰島素水平高出30%。這意味著三手煙不僅損傷肝肺,還會提高糖尿病的患病風險，且接觸時間越長則危害越大[5]。

（圖片來源于人民日報）

03.如何預防三手煙：

預防三手煙最直接有效的方法是吸煙者盡快戒煙，尤其在家應完全禁止吸煙。

（1）吸煙者吸煙后，應及時更換衣服，清除吸附的有害物質；

（2）家里的窗簾，壁紙等容易吸附有害物質之處，應該勤清洗、勤更換；

（3）盡量少與吸煙人群接觸，因為人與人的接觸過程會不可避免地吸人二手煙或接觸三手煙，不要給身體造成難以改變的傷害；

（4）通過使用空氣凈化器等方式凈化空氣，從而最大限度地減少三手煙的危害。

（5）生活中還可以通過一些小方法，消除三手煙的殘留。如將喝完的茶葉渣晾干后放人透氣性好的棉布袋中，放到房間的各個角落里，吸附有害物質；

文案：王冬蕾 石玥昕

中國毒理學會

包頭醫學院公共衛生學院 宣

參考文獻：

[1] 楊昆. 看清“三手煙”[J]. 抗癌,2016,29(1):40-44.

[2] 羅丹.三手煙更致癌[J].新知客,2009(03):110-113.

[3]什么是三手煙?[J].上海預防醫學,2020,32(06):515.

[4]陶陵,栗發沃,張平英,等. 三手煙對健康的危害及控煙策略[J]. 中國保健營養,2015,25(15):325.

[5]“三手煙”正在損害你的內臟[J].大數據時代,2017,(06):75.

[6]張維銀,曹煥露,王順德.警惕隱形殺手:三手煙[J].生命與災害,2011,(07):26-27.

[7]陶陵,粟發沃,王艷華,張平英.嬰幼兒家庭三手煙暴露及家庭禁煙狀況[J].中國臨床新醫學,2017,10(06):586-588.